Bains de Forêt à partir de 12 ans
Le Bain de Forêt est une sortie en Nature (Forêt) ou différentes expériences sont proposées : marche en conscience, exercice de respiration, méditation, temps d'échange, éveil des sens, connexion à un arbre, etc,).
Ces séances aident à ralentir, stopper les ruminations mentales, éveiller et réveiller ses sens, lâcher-prise, se détendre, etc...
Le bain de Forêt est une pratique préventive très populaire au Japon pour se débarrasser du stress quotidien en allant se ressourcer et méditer en pleine nature. Cette pratique est née dans les années 1980 sous le nom de "Shinrin Yoku".
Tous les bienfaits apportés par la Forêt sont reconnus par la science que l'on nomme sylvothérapie.
Balades sensorielles à partir de 7 ans (binôme : 1 enfant / 1 parent)
Il s’agit pour les plus jeunes d’explorer la nature autrement grâce à une balade sensorielle où les sens seront sollicités de manière inattendue. Cette activité invite à éveiller l’attention à des sensations souvent négligées dans le quotidien, permettant ainsi de pleinement profiter de l’instant présent. Une occasion de partager des moments avec d'autres enfants et leurs parents, dans une ambiance conviviale, tout en adoptant le rythme apaisant de la Nature.
: Bains de Forêt (adultes et enfants à partir de 12 ans)
Atelier bains de forêt : 12h30 - 13h30
Atelier bains de forêt : 14h30 - 15h30
Atelier bains de forêt : 16h00 - 17h00
Balades sensorielles pour les familles à partir de 7 ans (Binôme : 1 enfant/1 parent)
Balade sensorielle : 12h30 - 13h30
Balade sensorielle : 13h30 - 14h30
Balade sensorielle : 15h30 - 16h30
INFOS PRATIQUES
Les départs se font à partir de la MJC du Sterenn.
Prévoir la tenue nécessaire en fonction de la météo (bottes ou baskets, K-Way ou manteau, vêtements chauds ...). Prévoir un foulard ou une écharpe, une petite bâche ou sac de course pour s'asseoir au sol sans avoir les fesses mouillées, prendre une petite gourde d'eau.
Les balades seront guidées par Nastasia Dufour
Thérapeute Holistique - Bioénergéticienne (ACMOS)
www.saplusbelleharmonie.fr